- 2024年11月9日
分かってほしいは他者依存！分かってくれない気持ちの解消法
[outline] こんなにやってるのに分かってくれない。 私が悲しんでることを分かってもらえない。 そう思うことありますよね。 しかし、この心理状態というのは「自分で自分を満たせず他人に分かってもらうことで自分を満たす」という依存の状態にあります。 […]
- 2024年9月24日
「自分にがっかり」や「自分に失望」が今後一生なくなる唯一の方法
[outline] 人生紆余曲折あり、自分に自信がある時もあるし自分にがっかりするときもありますよね。 いい時も悪い時もあることはとても自然ですが、自分にがっかりし失望したまま何年も経っているととても苦しく辛いです。 この記事では自分にがっかりしたと […]
- 2023年5月6日
自分軸とは無軸のこと！自分軸を見つけることで充実して生きる
[outline] 「相手のためにやってあげたのに後で損した気持ちになる」「人に振り回されるだけ振り回されてイライラする」 それは自分軸で生きていないからです。 他人軸で生きていくと、他人にイライラするし満たされた穏やかな気持ちを感じることができませ […]
- 2022年6月11日
人間関係は他人との境界線がカギ！人間関係の問題が解消する秘訣
[outline] 「他人に振り回されて苦しい」「他人にイライラする」など人間関係で困るとき、他人の境界線が不明確で他人に自分の領域に侵入することを許していたり自分が他人の領域に踏み込んでいたりします。 人間関係を気持ちよいものにするための第一歩はこ […]
- 2022年5月13日
子どもに怒鳴ってしまう！自己嫌悪を辞める方法
[outline] 何かあるとすぐに子どもを怒鳴ってしまい、自己嫌悪することありますよね。 もしかして自分は毒親なのかなって不安になるかもしれません。 そんな精神状態だと、子育てに向き合うのは辛くなるし、子どももどんどん可愛く思えなくなってしまいます […]
- 2022年1月19日
なぜ人を信用できないのか！人を信じられないメカニズム
[outline] 人を信用できなくて疑ってしまう。 それで相手との良好な関係を自ら崩してしまう。 そんなパターンが続くと苦しいし寂しいし、これから誰かと深い関係になっていけないかもと辛くなりますよね。 この記事では、人を信用できなくて疑ってしまうの […]
- 2021年10月5日
親の愛情不足によって育たなかった自己肯定感を今から育む方法
[outline] 心のことを学ぶと自分は自己肯定感が低いから苦しいのか。 自分を大事にできないから自分を自ら苦しめる行動をするのか。 と分かり、その原因を深ぼると「親からの愛情不足」という結論に至るのではないでしょうか。 そして、「親からの愛情不足 […]
- 2021年8月13日
自分とは何者か！？悶々とした毎日を張り合いのある毎日に変える方法
[outline] 日々、生きていても悶々とした気持ちを感じる。 そんなことありますよね。 私も２５歳くらいまでずっと悶々とした日々を過ごしてきました。 「自分は一体何者なのか！？」「生きるってどういうことなんだろう」 そんなことを考えながら、出口の […]
- 2021年6月1日
【完全版】自己認識を変える３ステップ！自己認識が変わらない原因
[outline] 「自己認識を変えたらすべてが変わる」 にわかに信じられないかもしれませんが、自己認識を変えたらすべてが変わります。 ただ、「自己認識を変える」という行為を自分を高める目的のために使おうとしていたり、自己認識を変える部分を誤っていた […]
- 2021年5月8日
人間関係をリセットする理由！人間関係を切る習慣を辞める根本的な方法
[outline] 今までよい人間関係を築いてきたはずなのにある瞬間に全部リセットしてしまう。 それが１回や２回ではなく今まで定期的に訪れる。 そして、その度に孤独を感じてしまう。 そんな自分の心理や理由が知りたい。 また満たされる人間関係心を作って […]
- 2021年4月13日
生まれてきてごめんなさい！生きていることへの罪悪感を解消する方法
[outline] 人の期待に応えられなかったり、こうありたいという理想の自分でないと自覚したりする時に、「生まれてきてごめんなさい」と感じることがあります。 これを読んでいるあなたも「生まれてきてすみません」と日々落ち込んでいるかもしれません。 こ […]
- 2021年2月13日
特別になりたい！承認欲求を解消し特別な自分を実感する方法
[outline] 「特別になりたい」「認められたい」と感じて様々な努力をするけど、思い描いていた”特別”になれなくて落ち込んだりヤキモキすることは辛いことですよね。 「こんなに頑張っているのに」「こんなにやってるのに」と不満 […]
- 2021年1月31日
無気力症候群の根本的な解消方法！活力が湧いて人生が豊かになる
[outline] やらなきゃいけないと思っているけど何もやる気が出てこない。 もしかして、自分は無気力症候群なのかも。 そう思ってこの記事を開いてくれた方もいるのではないでしょうか！？ この記事では無気力症候群をテーマに、「何もやる気がない状態」や […]
- 2021年1月21日
意地を張るのは劣等感が強いから！強がることを辞めて愛されるには
[outline] 本当は弱音を吐いて甘えたいんだけど、つい意地を張って強がってしまうことありますよね。 時には意地を張ることも強がることもしていいのですが、人生を通して強がってしまうと心は満たされていかないし孤独な気持ちも感じるかもしれません。 こ […]