自信

2024年9月24日

「自分にがっかり」や「自分に失望」が今後一生なくなる唯一の方法

[outline] 人生紆余曲折あり、自分に自信がある時もあるし自分にがっかりするときもありますよね。いい時も悪い時もあることはとても自然ですが、自分にがっかりし失望したまま何年も経っているととても苦しく辛いです。この記事では自分にがっかりしたと […]

2023年5月6日

自分軸とは無軸のこと！自分軸を見つけることで充実して生きる

[outline] 「相手のためにやってあげたのに後で損した気持ちになる」「人に振り回されるだけ振り回されてイライラする」それは自分軸で生きていないからです。他人軸で生きていくと、他人にイライラするし満たされた穏やかな気持ちを感じることができませ […]

2022年1月19日

なぜ人を信用できないのか！人を信じられないメカニズム

[outline] 人を信用できなくて疑ってしまう。それで相手との良好な関係を自ら崩してしまう。そんなパターンが続くと苦しいし寂しいし、これから誰かと深い関係になっていけないかもと辛くなりますよね。この記事では、人を信用できなくて疑ってしまうの […]

2021年10月5日

親の愛情不足によって育たなかった自己肯定感を今から育む方法

[outline] 心のことを学ぶと自分は自己肯定感が低いから苦しいのか。自分を大事にできないから自分を自ら苦しめる行動をするのか。と分かり、その原因を深ぼると「親からの愛情不足」という結論に至るのではないでしょうか。そして、「親からの愛情不足 […]

2021年8月13日

自分とは何者か！？悶々とした毎日を張り合いのある毎日に変える方法

[outline] 日々、生きていても悶々とした気持ちを感じる。そんなことありますよね。私も２５歳くらいまでずっと悶々とした日々を過ごしてきました。「自分は一体何者なのか！？」「生きるってどういうことなんだろう」そんなことを考えながら、出口の […]

2021年2月13日

特別になりたい！承認欲求を解消し特別な自分を実感する方法

[outline] 「特別になりたい」「認められたい」と感じて様々な努力をするけど、思い描いていた”特別”になれなくて落ち込んだりヤキモキすることは辛いことですよね。「こんなに頑張っているのに」「こんなにやってるのに」と不満 […]

2020年11月7日

自己嫌悪はこうしてなくなる！自分の中の子どもという視点

[outline] 自己嫌悪して自分を責めることはとても苦しいことですよね。「自分を変えよう」と思うけど、自分はなかなか変わらない。そんな日々は、出口のないトンネルを進んでいるように感じるかもしれません。この記事では、なぜ自己嫌悪をするのかその […]

2020年10月11日

仕事で一人前に思われたい！一人前として認められるには

[outline] 一人前として認められたいと思うことで苦しく感じることありますよね。無理して頑張ったり自分を大きく見せようとしたり。私もずっと一人前に思われたくて、２０年近く頑張っていました。ただ、いつになっても一人前に思われた満足感や自信を […]

2020年9月10日

安心感や幸福感は自己一致から作られる！すぐにできる自己一致の方法

[outline] 満たされながら幸せに生きるには自己一致が必要と聞いたことがあるかもしれません。ただ自己一致とは一体何なのか分かりそうで分かりづらいですよね。この記事では自己一致とは何かを明確にしながら、どうしたら自己一致をしていけるのかについ […]

2020年8月16日

自立できない！人生が充実する精神的自立を育む方法

[outline] 自分の考えを持ってないと言われると自立できていないと言われているようで落ち込むことがありますよね。この記事では、自立、特に精神的な自立について話をしていきます。自分の人生を自由で幸せなものにするために「自立」とどう向き合ってい […]

2020年7月12日

なぜ勉強をするのか！勉強する意味

[outline] 「なぜ勉強するのか」「勉強する意味は何なのか」誰しも一度は考えたことがありますよね。この答えに私個人の考えを述べていこうと思います。周りの大人が言う「こうしなさい」「こうするべき」ということに疑問を持つことはとてもいいことです […]

2020年6月4日

醜形恐怖症が解消するシンプルな方法！清々しく自信のある毎日に

[outline] 自分の容姿が醜く見えて、人前に出ることが怖くなってしまうことはとても辛いですよね。また、鏡を見たり他の人を見たりする度に落ち込むことはとても苦しいと思います。この記事では「醜形恐怖症（身体醜形障害）」についてまとめています。どう […]

2020年5月12日

本物の向上心が見つかる！自分を許すことと向上心の関係

[outline] 向上心を持てと言われると何をしていいかわからなくて困ってしまいますよね。そもそも向上心とは何のか。この記事では、向上心というワードで困った時に楽で満たされるという観点から向上心を紐解いていきます。向上心を持った方がいいのかもしれ […]

2020年5月8日

無難だと否定されて迷ったとき！人生の軸を作る考え方

[outline] 「無難だねぇ」なんて言われると無難な自分がダメなような気がしてそんな自分を変えなければと感じ焦るかもしれません。この記事では「無難」をテーマにどう生きていったら人生が充実していくのかについてまとめます。先に結論を言ってしまうと […]