• 2025年2月7日

怒ってはいけないという抑圧が生む苦しさと穏やかに生きられる3つの方法

[outline] 怒ってはいけないと自分を抑圧すると、生きる楽しさを感じなくなったり自分の感情が分からなくなってしまったりします。 また日々満たされた感情を得ることができなくなるばかりか、自分の抑圧し続けた結果、うつ状態になることもあります。 日本 […]

  • 2025年1月25日

勝ち負けに執着してしまう3つの原因と解決法

[outline] 勝ち負けにこだわりこっそり誰かと比較しては負けたような気がして落ち込んだり、他人に勝っていないと気が済まずマウントを取りにいって関係が悪くなること、ありますよね。 相手と競わなくていいし勝ち負けにこだわらなくていい、そう頭では分か […]

  • 2022年5月13日

子どもに怒鳴ってしまう!自己嫌悪を辞める方法

[outline] 何かあるとすぐに子どもを怒鳴ってしまい、自己嫌悪することありますよね。 もしかして自分は毒親なのかなって不安になるかもしれません。 そんな精神状態だと、子育てに向き合うのは辛くなるし、子どももどんどん可愛く思えなくなってしまいます […]