- 2018年7月16日
「自分探し」では見つからない本当の自分の見つけ方
[outline] 本当の自分って一体何者なのだろう。 自分も知らない自分を発見していきたい。 自分のやりたいことがわからない。 今回は、「自分探し」について書いていこうと思います。 ただ、自分探しというテーマで深く悩んで苦しいということはあまりない […]
- 2018年7月6日
自分の意見がないことを諦める！幸せを感じる自分の気持ちとの付き合い方
[outline] いつも周りに合わせて楽な方に流される。 意見を求められた時に自分の考えがない。 自分で決めなければいけないとき、決めることがなかなかできない。 私って自分の意見がないなぁ。 というわけで、今回のテーマは「自分の意見がない」について […]
- 2018年7月2日
自傷癖がやめられない！自傷が自然と終わる「自分を許す」ということ
[outline] 気がつくと自分を傷つけている。 やめようと何度も思っても自分を傷つけることをやめられない。 周りに心配や迷惑をかけて申し訳ない。 「自傷の癖をやめられない」 今回は、自傷について説明していきます。 なぜ自分を傷つけたくなるのか、ど […]
- 2018年6月26日
漠然とした不安感が安心感に変わる！自分を受け入れて安心感を広げる方法
[outline] いつもこのままではダメだという正体不明の焦りを感じる。 先々のことを色々準備しているはずなのにいくら準備しても足りないように感じる。 特定の心配事があるわけではないが漠然と何かを不安に思っている。 「この漠然とした不安感は何なのだ […]
- 2018年6月9日
自分の欲求を相手で満たす必要はない！共依存から抜け出す方法
[outline] 相手に依存してしまい自立できていない自分に嫌気がさす。 相手から依存されて苦しく感じる。 お互いに適切な距離を保てなくて辛く感じる。 もしかして「共依存」かもしれない。 ということで、今回のテーマは共依存についてです。 共依存とは […]
- 2018年6月3日
必要とされたい寂しさは他人によって埋まらない！自分に安堵していく方法
[outline] 自分は大事な存在であることを確認したい。 誰かの役に立つことで自分の居場所を見つけたい。 誰かに喜んでもらうことで自分の存在意義を見出したい。 「誰かに必要とされたいな」 今回の記事のテーマは「必要とされたい」気持ちについてです。 […]
- 2018年5月28日
なめられると感じるのは自分をなめているから！なめられるを卒業する方法
[outline] 堂々と振舞っているのに軽く扱われている気がする。 自分は周りにこんなに気を使っているのにバカにされることがある。 いつも上から目線で言ってくるあいつが嫌いだ。 自分ってなめられているな。 今回の記事は、「なめられている」という感覚 […]
- 2018年5月16日
余裕がないのは心の持ちようではない！今を楽しむ余裕の持ち方
[outline] いつも仕事に追われて色々なことを忘れるし慌ててミスばかりする。 家事・育児が分刻みで息つく暇がない。 そんなに多くのことをやっているわけではないが、いつもせわしく落ち着かない。 今回のテーマは「余裕がない」についてです。 いつも何 […]
- 2018年5月10日
ストレス耐性と幸福度は反比例する！ストレスを幸せに変えるには
[outline] 嫌なことがあるとすぐに落ち込んでしまう。 誰かの一言によって簡単に心が折れてしまう。 仕事でうまくいかないとすぐ逃げたくなる。 「自分はストレス耐性がない」 というわけで、今日のテーマはストレス耐性についてです。 仕事などでストレ […]
- 2018年4月24日
新卒だけど仕事を辞めたい！楽に働けるスタンスの見つけ方
[outline] 働き始めてから人生が楽しくなくなった。 失敗して怒られてから身がすくんでまともに働けない。 とりあえずで就職したけどやりたいことではなかった。 新卒だけどもう仕事辞めたいな。 今記事のテーマは、働き初めてすぐに感じる仕事を辞めたい […]
- 2018年4月18日
愛着障害が終わり愛されている安心感が広がる！自分の育て直す４ステップ
[outline] 他人や自分が信じられず、気がつくといつも相手を敵対視してしまう。 他人から愛情や承認を求めても、愛されず認められなくていつも傷つく。 0か100で捉えてしまい自分の感情に振り回される。 私は愛着障害なのかもしれない。 今回のテーマ […]
- 2018年4月14日
自分の価値とは何かという悩みに終止符！自分の価値の捉え方
[outline] 自分にはこれといった何かがあるわけでもない。 何かの役に立っているかと言われたら特別何の役にも立っていないように思う。 自分を好いてくれる友達もあまりいない。 こんな自分には価値がないのではないか。 自分の価値とは一体何のか。 自 […]
- 2018年4月4日
素直になれない自分が好きになる！素直になるより大事なこと
[outline] なぜ、あの時、嬉しかったのに不満そうな顔をしてしまったのかな。 本当はありがとうと思っているけど、そんなこと口が裂けても言えない。 みんなと仲良くしたいけど、興味のないフリをしてしまう。 私はいつも素直になれないな。 今回は、「素 […]
- 2018年3月28日
欝は甘えではなく頑張りすぎ！欝から抜ける”自分”基準の考え方
[outline] 何をするにも気力が起きない自分はただ怠けているだけなのかもしれない。 周りの人は苦しくても歯を食いしばって頑張っている。 先輩や上司に欝なんて言ってないでもっと頑張れとはっぱをかけられるている。 「欝（うつ）な自分は甘えているのか […]