- 2018年8月24日
感情のコントロールはナンセンス！心が満たされる感情との付き合い方
[outline] 悲しさや寂しさをなくして面倒くさい女を辞めたい。 怒りを抑えて穏やかな人になりたい。 緊張や不安を感じずにベストなパフォーマンスを発揮したい。 「感情のコントロールができたらなぁ」 今回のテーマは感情のコントロールについてです。 […]
- 2018年8月21日
自分と相手の管轄を知る！誤解への執着を手放し健やかな毎日を送る方法
[outline] 自分の伝えたことが全く違うニュアンスで伝わっている。 事実とは違う噂話が出回っている。 自分はそういう人ではない。 今日は誤解をテーマに、 誤解されたモヤモヤや誤解をされたらどうすればいいのかについて、 幸せな心理状態でいるために […]
- 2018年8月1日
甘えたいのに甘えられない原因！心が満たされていく甘えのススメ
[outline] 自分一人でやらなくてはと考えていつも人に助けを借りられない。 みんなだって大変なんだから自分一人が甘えるわけにはいかない。 誰かに頼ったらその人に迷惑がかかるから躊躇われる。 今回のテーマは甘えたいという気持ちについてです。 「甘 […]
- 2018年7月22日
いじめの原因はたまたま！いじめで人生を棒にふらない大事な考え方
[outline] クラスが変わっても学校が変わってもいつもいじめにあう。 何をどう直したらいじめられないんだろう。 もっと違った性格や容姿だったらよかった。 「自分のいじめられる原因はなんだろう」 今回はいじめの原因や、 いじめをどう捉えていったら […]
- 2018年7月16日
「自分探し」では見つからない本当の自分の見つけ方
[outline] 本当の自分って一体何者なのだろう。 自分も知らない自分を発見していきたい。 自分のやりたいことがわからない。 今回は、「自分探し」について書いていこうと思います。 ただ、自分探しというテーマで深く悩んで苦しいということはあまりない […]
- 2018年7月6日
自分の意見がないことを諦める！幸せを感じる自分の気持ちとの付き合い方
[outline] いつも周りに合わせて楽な方に流される。 意見を求められた時に自分の考えがない。 自分で決めなければいけないとき、決めることがなかなかできない。 私って自分の意見がないなぁ。 というわけで、今回のテーマは「自分の意見がない」について […]
- 2018年7月2日
自傷癖がやめられない！自傷が自然と終わる「自分を許す」ということ
[outline] 気がつくと自分を傷つけている。 やめようと何度も思っても自分を傷つけることをやめられない。 周りに心配や迷惑をかけて申し訳ない。 「自傷の癖をやめられない」 今回は、自傷について説明していきます。 なぜ自分を傷つけたくなるのか、ど […]
- 2018年6月26日
漠然とした不安感が安心感に変わる！自分を受け入れて安心感を広げる方法
[outline] いつもこのままではダメだという正体不明の焦りを感じる。 先々のことを色々準備しているはずなのにいくら準備しても足りないように感じる。 特定の心配事があるわけではないが漠然と何かを不安に思っている。 「この漠然とした不安感は何なのだ […]
- 2018年6月9日
自分の欲求を相手で満たす必要はない！共依存から抜け出す方法
[outline] 相手に依存してしまい自立できていない自分に嫌気がさす。 相手から依存されて苦しく感じる。 お互いに適切な距離を保てなくて辛く感じる。 もしかして「共依存」かもしれない。 ということで、今回のテーマは共依存についてです。 共依存とは […]
- 2018年6月3日
必要とされたい寂しさは他人によって埋まらない！自分に安堵していく方法
[outline] 自分は大事な存在であることを確認したい。 誰かの役に立つことで自分の居場所を見つけたい。 誰かに喜んでもらうことで自分の存在意義を見出したい。 「誰かに必要とされたいな」 今回の記事のテーマは「必要とされたい」気持ちについてです。 […]
- 2018年5月28日
なめられると感じるのは自分をなめているから！なめられるを卒業する方法
[outline] 堂々と振舞っているのに軽く扱われている気がする。 自分は周りにこんなに気を使っているのにバカにされることがある。 いつも上から目線で言ってくるあいつが嫌いだ。 自分ってなめられているな。 今回の記事は、「なめられている」という感覚 […]
- 2018年5月16日
余裕がないのは心の持ちようではない！今を楽しむ余裕の持ち方
[outline] いつも仕事に追われて色々なことを忘れるし慌ててミスばかりする。 家事・育児が分刻みで息つく暇がない。 そんなに多くのことをやっているわけではないが、いつもせわしく落ち着かない。 今回のテーマは「余裕がない」についてです。 いつも何 […]
- 2018年5月10日
ストレス耐性と幸福度は反比例する！ストレスを幸せに変えるには
[outline] 嫌なことがあるとすぐに落ち込んでしまう。 誰かの一言によって簡単に心が折れてしまう。 仕事でうまくいかないとすぐ逃げたくなる。 「自分はストレス耐性がない」 というわけで、今日のテーマはストレス耐性についてです。 仕事などでストレ […]
- 2018年4月24日
新卒だけど仕事を辞めたい！楽に働けるスタンスの見つけ方
[outline] 働き始めてから人生が楽しくなくなった。 失敗して怒られてから身がすくんでまともに働けない。 とりあえずで就職したけどやりたいことではなかった。 新卒だけどもう仕事辞めたいな。 今記事のテーマは、働き初めてすぐに感じる仕事を辞めたい […]