- 2018年11月26日
自分を愛するとは!心が満たされていく自分の愛し方
[outline] 自分が嫌いだから自分を好きになりたい。 こんなに毎日が辛いのは自分を雑に扱っているせいだ。 自分を大事に扱うことで引き寄せしたい。 自分をもっと愛したい。 今回のテーマは、「自分を愛する」についてです。 心のことが書かれた文章を読 […]
[outline] 自分が嫌いだから自分を好きになりたい。 こんなに毎日が辛いのは自分を雑に扱っているせいだ。 自分を大事に扱うことで引き寄せしたい。 自分をもっと愛したい。 今回のテーマは、「自分を愛する」についてです。 心のことが書かれた文章を読 […]
[outline] 自分が何者なのかわからなくて自信が持てない。 自分がどこにいるかわからず満たされない。 自分は何ができて何に向いているのであろうか。 「自分らしさがわからない」 今回のテーマは自分らしさについてです。 自分らしさがわかったら、自分 […]
[outline] あの人の嫌がらせが気にならなくなったら心穏やかに過ごせるのに。 あの人と比較して落ち込む、あの人と比べないようになったらいいのに。 人の目が気にならなくなったらいいのに。 「気にしない方法がわかったらいいなぁ」 ということで、今回 […]
[outline] 無性に食べたい衝動に駆られて吐くまで食べる。 そんな自分は嫌いだし、情けなく感じる。 でも、食べたい衝動はやってきて同じことを繰り返す。 過食嘔吐を治したい。 今回のテーマは過食嘔吐についてです。 過食嘔吐から抜け出したいけれど、 […]
[outline] あの顔をするということは自分を嫌っている。 きっと自分は陰で悪口を言われている。 あのほめ方は絶対に裏がある。 うーん、被害妄想だと思うんだけど、そうは思えない。 というわけで、今回のテーマは被害妄想です。 実際にそう言われている […]
[outline] 自分がこれでいいとは思えずいつも自分を否定している。 人の目が気になって自分の意見がない。 自分は周りを優先しているのに周りから大事に扱われていない気がする。 「私ってもしかしたら自尊心が低いのかも知れない」 今回のテーマは「自尊 […]
[outline] 息苦しくて生きていることが辛い。 仕事や勉強ができなくて居場所がない。 いじめられたりバカにされたりして生きている意味がわからない。 「あー、死にたいなぁ」 今回のテーマは「死にたい」という気持ちについてです。 生きていて楽しいこ […]
[outline] 仕事で失敗するのが怖くて緊張してしまう。 仕事中、人の目が気になって萎縮してしまう。 事あるごとに上司に怒られて辛い。 今回のテーマは「仕事が怖い」です。 仕事で怒られたり、失敗してはいけないと感じたりすると、 とても居心地が悪く […]
[outline] 何もできない自分はいつも迷惑ばかりかける。 こんな自分はダメだから変わらなくてはいけない。 みんなと同じようにできない自分は消えてしまったらいい。 今回のテーマは、「自己否定」についてです。 誰に否定されるより自分から否定されるこ […]
[outline] 相手の期待に沿うように頑張っても報われない。 生きていても楽しくないし、何で生きているのかわからない。 人の言われている通りにできない自分に嫌気がさす。 「こんなことなら生まれてこなければよかった」 今回は「生まれてこなければよか […]
[outline] 悲しさや寂しさをなくして面倒くさい女を辞めたい。 怒りを抑えて穏やかな人になりたい。 緊張や不安を感じずにベストなパフォーマンスを発揮したい。 「感情のコントロールができたらなぁ」 今回のテーマは感情のコントロールについてです。 […]
[outline] 自分の伝えたことが全く違うニュアンスで伝わっている。 事実とは違う噂話が出回っている。 自分はそういう人ではない。 今日は誤解をテーマに、 誤解されたモヤモヤや誤解をされたらどうすればいいのかについて、 幸せな心理状態でいるために […]
[outline] 自分一人でやらなくてはと考えていつも人に助けを借りられない。 みんなだって大変なんだから自分一人が甘えるわけにはいかない。 誰かに頼ったらその人に迷惑がかかるから躊躇われる。 今回のテーマは甘えたいという気持ちについてです。 「甘 […]
[outline] クラスが変わっても学校が変わってもいつもいじめにあう。 何をどう直したらいじめられないんだろう。 もっと違った性格や容姿だったらよかった。 「自分のいじめられる原因はなんだろう」 今回はいじめの原因や、 いじめをどう捉えていったら […]