- 2020年2月28日
絶対に許さない！許したくない相手を切り捨て心穏やかになる方法
[outline] 毒親からの子育てを一生恨む。 浮気した彼氏なんて死ねばいいと本気で思う。 働かせるだけ働かして体調崩した瞬間に捨てた会社なんて潰れてしまえ。 今回のテーマは「絶対に許さない」です。 ひどいことや理不尽なことをされて絶対に許せないと […]
- 2020年1月14日
ポジティブな心の状態を作る方法！ポジティブは「土台」から
[outline] ふと気づくと不安に襲われて苦しくなる。 積極的に行動したいけれどやる気が湧いてこない。 人に対して嫌なところばかり目につく自分が嫌だ。 ポジティブに前向きに生きたないぁ。 今回のテーマは「ポジティブになる方法」です。 いつも前向き […]
- 2020年1月7日
楽になりたい！楽に生きるための３つのアプローチ
[outline] 仕事のことが頭にいっぱいで胃が痛い。 勉強に習い事に友達付きあいに大変なことが多すぎる。 毎日ダメな自分を確認して落ち込む。 楽になりたいなぁ。 今回は、「楽になりたい」というテーマで楽になっていく方法を話していきます。 楽になる […]
- 2019年11月23日
不登校は甘えなのか！学校に行きたくないなら行かなくていい
[outline] 学校に馴染めないし面白くない。嫌がらせされたりして学校に行くのが苦しい。でも、周りに迷惑かけるから行かなきゃと思う気持ちがある。 学校に行きたくないなぁ。 今回は「学校に行きたくない」というテーマで話していきます。 本当は不登校で […]
- 2019年11月18日
世間知らずで苦しい！萎縮する心を解き放つ方法
[outline] 自分はものを知らないのではないかといつも不安になる。 空気読まない発言しなかビクビクする。 いつも変なことを言って笑われることが恥ずかしい。 私って世間知らずだなぁ。 今回は「世間知らず」についてまとめていきます。 世間知らずであ […]
- 2019年11月15日
落ち込むことが激減！落ち込む仕組みからの根本的なアプローチ
[outline] 友だちに「結構だらしないところあるよね」と言われてヘコむ。 自己中な自分を見つけては暗い気分になる。 自分を変えてきたつもりだったのにとダークサイドに落ちる。 今回は、「落ち込む」について解説します。 なぜ自分は落ち込むのか、そし […]
- 2019年9月29日
愛情とは何か！愛情がわからない時に愛情を思い出す方法
[outline] 相手が自分のために何かしてくれていても喜びを感じない。 誰かを愛したことはないし誰かを愛せる気がしない。 両親に愛してもらえなかったし愛情とは無縁の人生を生きるのかもしれない。 愛情がわからない。 今回のテーマは「愛情」についてで […]
- 2019年9月15日
心の平穏とは何か！？自分自身にくつろぐ感覚の広げ方
[outline] いつもせわしなく何かをしなければと考えている。 人の目が気になるし期待に応えるために頑張っている。 誰かに否定されたくなくて常に意識を張っている。 「心の平穏がほしい」 今回は、心の平穏をテーマに話をしていきます。 いつも何かに縛 […]
- 2019年9月11日
自己犠牲は幸せを遠ざける！自己犠牲をやめて満たされて生きる方法
[outline] 相手のためにと思って生きてきたけど本当にこれでいいのだろうか。 相手のためにやっているのに相手は自分勝手で報われている気がしない。 相手のことを考えない人を見るとイライラする。 「自己犠牲で生きてきたけど何か虚しい」 今回は、自己 […]
- 2019年9月1日
離婚したいモヤモヤが消える！不満が解消するスタンス
[outline] 旦那とはもう会話がなく顔を見るだけで嫌な気持ちになる。 仕事ばかりで家事や育児は全く手伝ってくれない。 なんでこの人と結婚したのか後悔している。 「あー、離婚したい」 今回のテーマは離婚についてです。 離婚したいと感じたら離婚する […]
- 2019年8月20日
一人で生きるススメ！知るとは経験を通して実感するということ
[outline] 親の暴言や過干渉にもう耐えられない。 友達に裏切られてもう誰も信用できない。 どうせ人は自分のことが一番可愛いし、死ぬ時はみんな一人だ。 自分も一人で生きようかな。 今回のテーマは「一人で生きる」です。 親に否定されたり自分の自由 […]
- 2019年8月10日
人に利用される仕組み！人に利用される不満から抜け出す方法
[outline] 自分ばっかり相手のためにして何も返してもらっていない。 私の周りの人は私に求めてばかりくる。 私はあなたの道具ではないしお母さんではないと内心思っている。 私はいつも人に利用される。 今回のテーマは「人に利用される」です。 人にい […]
- 2019年8月3日
一人ぼっちの寂しさを解消する方法！親友を作るには
[outline] 学校に行っても話す人がいない。 友達もいないし家に帰ってもコミュニケーションはない。 色んな人と関わっているいるはずなのになぜか孤独を感じる。 「この世界で一人ぼっちだ」 今回のテーマは「一人ぼっち」です。 友達がいなかったり友達 […]
- 2019年7月31日
言いたいことが言えない！自己表現と自己肯定と循環を作る方法
[outline] これを言うと空気読めないやつだと思われないかな。 こんなことを考えているのは自分だけかもしれない。 自分の考えに自信がないから発言できない。 「言いたいことが言えない」 今回のテーマは「言いたいことが言えない」です。 自分を表現し […]