- 2020年1月14日
ポジティブな心の状態を作る方法!ポジティブは「土台」から
[outline] ふと気づくと不安に襲われて苦しくなる。 積極的に行動したいけれどやる気が湧いてこない。 人に対して嫌なところばかり目につく自分が嫌だ。 ポジティブに前向きに生きたないぁ。 今回のテーマは「ポジティブになる方法」です。 いつも前向き […]
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[outline] 仕事のことが頭にいっぱいで胃が痛い。 勉強に習い事に友達付きあいに大変なことが多すぎる。 毎日ダメな自分を確認して落ち込む。 楽になりたいなぁ。 今回は、「楽になりたい」というテーマで楽になっていく方法を話していきます。 楽になる […]
[outline] 学校に馴染めないし面白くない。嫌がらせされたりして学校に行くのが苦しい。でも、周りに迷惑かけるから行かなきゃと思う気持ちがある。 学校に行きたくないなぁ。 今回は「学校に行きたくない」というテーマで話していきます。 本当は不登校で […]
[outline] 自分はものを知らないのではないかといつも不安になる。 空気読まない発言しなかビクビクする。 いつも変なことを言って笑われることが恥ずかしい。 私って世間知らずだなぁ。 今回は「世間知らず」についてまとめていきます。 世間知らずであ […]
[outline] 友だちに「結構だらしないところあるよね」と言われてヘコむ。 自己中な自分を見つけては暗い気分になる。 自分を変えてきたつもりだったのにとダークサイドに落ちる。 今回は、「落ち込む」について解説します。 なぜ自分は落ち込むのか、そし […]
[outline] 相手が自分のために何かしてくれていても喜びを感じない。 誰かを愛したことはないし誰かを愛せる気がしない。 両親に愛してもらえなかったし愛情とは無縁の人生を生きるのかもしれない。 愛情がわからない。 今回のテーマは「愛情」についてで […]
[outline] いつもせわしなく何かをしなければと考えている。 人の目が気になるし期待に応えるために頑張っている。 誰かに否定されたくなくて常に意識を張っている。 「心の平穏がほしい」 今回は、心の平穏をテーマに話をしていきます。 いつも何かに縛 […]
[outline] 相手のためにと思って生きてきたけど本当にこれでいいのだろうか。 相手のためにやっているのに相手は自分勝手で報われている気がしない。 相手のことを考えない人を見るとイライラする。 「自己犠牲で生きてきたけど何か虚しい」 今回は、自己 […]
[outline] 旦那とはもう会話がなく顔を見るだけで嫌な気持ちになる。 仕事ばかりで家事や育児は全く手伝ってくれない。 なんでこの人と結婚したのか後悔している。 「あー、離婚したい」 今回のテーマは離婚についてです。 離婚したいと感じたら離婚する […]
[outline] 親の暴言や過干渉にもう耐えられない。 友達に裏切られてもう誰も信用できない。 どうせ人は自分のことが一番可愛いし、死ぬ時はみんな一人だ。 自分も一人で生きようかな。 今回のテーマは「一人で生きる」です。 親に否定されたり自分の自由 […]
[outline] 自分ばっかり相手のためにして何も返してもらっていない。 私の周りの人は私に求めてばかりくる。 私はあなたの道具ではないしお母さんではないと内心思っている。 私はいつも人に利用される。 今回のテーマは「人に利用される」です。 人にい […]
[outline] 学校に行っても話す人がいない。 友達もいないし家に帰ってもコミュニケーションはない。 色んな人と関わっているいるはずなのになぜか孤独を感じる。 「この世界で一人ぼっちだ」 今回のテーマは「一人ぼっち」です。 友達がいなかったり友達 […]
[outline] これを言うと空気読めないやつだと思われないかな。 こんなことを考えているのは自分だけかもしれない。 自分の考えに自信がないから発言できない。 「言いたいことが言えない」 今回のテーマは「言いたいことが言えない」です。 自分を表現し […]
[outline] あの人と顔を合わせることを考えると妙に緊張する。 何を喋っていいかわからないし落ち着いていられない。 あの上から目線がどうしても受け入れられない。 「なんかあの人苦手なんだよなぁ」 今回のテーマは「苦手な人」です。 誰にでも一人や […]