• 2015年8月21日

うつ病の人への接し方についてベースとなる考え方

[outline] 家族がうつ病になったけど、どう接したらいいのだろう。 どう接したら、早くうつ病が治るのだろう。 もしかしたら今までの私の接し方が悪かったのだろうか。 「うつ病の人との接し方がわからない」 自分の周りの人がうつ病になったら、どう接し […]

  • 2015年8月19日

愛される女性はなぜ愛されているのか

[outline] パートナーといても愛される実感を一切感じない。 男性から愛されたいけど、どうしたら愛されるかわからない。 いつも時間の経過とともに相手との距離を感じてしまう。 「愛される女性になりたい」 世の中にはこうすれば愛されるというテクニッ […]

  • 2015年8月16日

やる気が出ない悩みを解消する方法

[outline] やらなきゃいけないことがたくさんあるけど、どれも手を付ける気にならない。 頑張ろうと自分を奮い立たせても、すぐに気力がなくなる。 気力が湧いてこない自分を見て、イライラする。 「最近、やる気が出ないな」 以前は何の抵抗もなくできた […]

  • 2015年8月10日

苦しさを生む完璧主義の辞め方

[outline] 何で自分はいつもちゃんとできないのかな。 常にやることと時間に追われて忙しい。 手を抜くことは自分のポリシーに反する、でもとても疲れてる。 あなたがやることに追われて大変なのも、自分はちゃんとしていないと自分を責めるのも、 「完璧 […]

  • 2015年7月19日

臆病な自分を変えるのは臆病を認める勇気

[outline] 人の目が気になっていつも人に合わせてしまう。 嫌なことがあっても嫌と言えず、ビクビクしている。 やりたいことがあっても踏み出す勇気が出ない。 なんでこんなに臆病なんだろう。 臆病な自分を情けないと責めることはとても辛いことだと思い […]

  • 2015年6月28日

子育てでイライラする自分を責めない方法

[outline] 昼は目が離せいない上に、夜は夜で夜泣きがすごい。 何を言っても「イヤ」ばかりで、イライラが爆発しそう。 その上、旦那は手伝ってくれず、怒りがピーク。 「子育てのイライラがもう限界」 自分の思い通りにしてくれない子どもや手伝ってくれ […]

  • 2015年6月6日

努力できない苦しさはこうやって解消する

[outline] 仕事ができるように頑張ろうと思っても長続きしない。 今後に繋がるように勉強しようと決意しても、1週間後には飽きている。 そんな自分がダメだと思うし、何とか自分を変えたい。 あぁ、何で努力ができないんだろう。 努力できない自分を責め […]