- 2015年4月9日
「心が疲れた」心を休ませることができない理由と対応方法
[outline] 仕事もやる気が起きず無理やり頑張っている。 人間関係も気を遣うだけで苦しい。 その上、家事も育児もって辛すぎる。 もう、心が疲れた。 あれもこれもと無理をしていると、心がどんどんすり減っていきます。 そんなときはぜひ休んでください […]
- 2015年4月2日
我慢してるのにうまくいかない理由と解決策
[outline] こんなに我慢しているのに分かってくれない。 我慢しているのに報われない。 こんなことなら我慢するんじゃなかった。 日本では我慢することを美徳とする文化があります。 しかし、一方で我慢により不満に思うことも多いのではないでしょうか。 […]
- 2015年3月30日
幸せって何！？本当の幸せを感じる４つのステップ
[outline] こんなに頑張っているのに全然幸せではない。 彼氏がいたり結婚していたら幸せなのだろうか。 そもそも、幸せって何だろう。 自分の人生を幸せにしたいと誰もが思っているのではないでしょうか？ しかし、頑張っても幸せにならないし、幸せにな […]
- 2015年3月28日
精神的に強くなりたいときに必要な３つの考え方
[outline] 人前で緊張したくない。 動揺した姿を見られたくない。 堂々と胸を張って自信を持っていたい。 精神的に強くなりたいけど、思い描いている強さが身につかないと悩んでいませんか？ 私は悩んでいました。 悩んでいたというより、メンタルが強く […]
- 2015年3月27日
過去の後悔から抜け出す方法と後悔しない生き方
[outline] あの時、何で挑戦しなかったのだろう。 何で勇気を持って気持ちを伝えることができなかったのだろう。 何で何もせずにこの年になってしまったのだろう。 過去の自分を責め、否定することは苦しいことだと思います。 この記事では「後悔」をテー […]
- 2015年3月24日
自意識過剰な自分はおかしい！？自意識過剰を手放す方法
[outline] 人目が気になって息苦しい。 もっと自分を肯定して自信を持っていたい。 自分のことばかり考えてしまうことが恥ずかしい。 私って自意識過剰。 自分に意識が向きすぎていると、 人間関係で息苦しさを感じたり、自分の粗を探して落ち込んだり、 […]
- 2015年3月19日
「自分の存在価値や存在意義がわからない」に対する答え
[outline] 自分の存在意義は何だろうか？ 自分に存在価値はあるのだろうか？ 考えれば考えるほどわからなくなりますよね。 そして、そこにはちょっとした物悲しさがこびり付いているのではないでしょうか？ そう思うのも実は私がそうだったからです。 自 […]
- 2015年3月9日
嫉妬を解消し理想の状態を手にする方法
[outline] あの人を見ていると何か腹立たしくなる。 あんなお金の使い方、常識的にどうなの？ あんなに自由にやって周りの迷惑考えないの？ 「あぁ、腹立たしい」 この腹立たしさはもしかしたら嫉妬かもしれません。 心の奥では相手のことを「羨ましい」 […]
- 2015年2月28日
なぜ恥ずかしい感情の捉え方を変えると楽に幸せになるのか
[outline] 恥ずかしい。 学校の先生に「お母さん」と言ってしまった。 大口を叩いてやってみた結果、何にもできない自分がいた。 自分という存在自体に恥ずかしさを感じる。 「恥ずかしい」にも色々な恥ずかしさがあると思います。 そして、この恥ずかし […]
- 2015年2月23日
人に好かれる実感を得て暖かい気持ちに包まれる方法
[outline] 特別、嫌われてる気もしないけど、人に好かれている気もしない。 それに比べ、いつもあの人は人に囲まれている。 私も人に好かれたいな。 人に好かれたいと思う感情はごく普通の感情だと思います。 しかし、人に好かれるような行動をしても、人 […]
- 2015年2月21日
挫折による自己否定を終わらせる方法
[outline] 目指していたことを諦め、落胆している。 目の前が真っ暗になって、今から何をしていこうか途方に暮れている。 もっと才能があったら、あの怪我が無ければ、あの邪魔が入らなかったらと悔しさと後悔に打ちのめされている。 「挫折」 目指してい […]
- 2015年2月18日
「人の目が気になる」苦しさを根本から解消する２つの方法
[outline] 自分が間違っていないか、おかしく思われていないか気になる。 人の目が気になり、人といることに息苦しさを感じる。 人の目を気にしないようにしても、結局気になる。 人の目が気になり、いつも他人と自分を見張っていることはとても苦しいこと […]
- 2015年2月14日
人が嫌いな理由と人間嫌いな自分との付き合い方
[outline] 人といると嫌悪感を抱く。 人のことに興味がないし、どうでもいい。 私に近づかないでほしいし、楽しそうな姿を見るとイラつく。 あぁ、人間が嫌い。 日々の生活の中で人と関わらないことはないので、 その度に嫌悪感を抱くと、心が相当疲れる […]
- 2015年2月8日
生きる苦しさの正体、自縄自縛を辞める方法
[outline] なんとなく毎日が息苦しい。 ある特定の人を見るといつもイライラする。 毎日の生活に充実感が得られず、悶々としている。 もしかしたら、それらの原因は自分自身を自分で縛っているからかもしれない。 実は、悩みのほとんどは自縄自縛によって […]