- 2015年7月19日
臆病な自分を変えるのは臆病を認める勇気
[outline] 人の目が気になっていつも人に合わせてしまう。 嫌なことがあっても嫌と言えず、ビクビクしている。 やりたいことがあっても踏み出す勇気が出ない。 なんでこんなに臆病なんだろう。 臆病な自分を情けないと責めることはとても辛いことだと思い […]
- 2015年7月5日
申し訳ない気持ちを感じる仕組みと申し訳なさを軽くする方法
[outline] 自分が楽しむことに申し訳なさを感じる。 自分だけが楽をしていい訳がないし、役に立っていない自分に価値がないように感じる。 理由のない申し訳なさをいつも感じて苦しい。 「私のせいで申し訳ない」 自分が楽しむことにも、誰かが怒っている […]
- 2015年6月28日
子育てでイライラする自分を責めない方法
[outline] 昼は目が離せいない上に、夜は夜で夜泣きがすごい。 何を言っても「イヤ」ばかりで、イライラが爆発しそう。 その上、旦那は手伝ってくれず、怒りがピーク。 「子育てのイライラがもう限界」 自分の思い通りにしてくれない子どもや手伝ってくれ […]
- 2015年6月17日
疲れた心や消えたい気持ちをどうやって解消していくのか
[outline] ずっと疲れを感じている。 このままやっていってもただ疲れるだけだし終わりが見えない。 こんなことを繰り返しているのなら、いっそのこと消えてしまいたい。 あぁ、疲れた。 あぁ、このまま消えたいな。 消えてしまいたいくらいの疲れを感じ […]
- 2015年6月11日
なぜ働くのか！？働く意味と仕事に翻弄されない考え方
[outline] 人はなぜ働くのだろうか。 人生の多くの時間を仕事に使っているのに、 仕事を楽しそうにしている人を見ることは希だし、 自分自身、仕事を楽しめていない。 働く意味って一体何なのであろうか。 この記事では働く意味を考えながら、人生を楽し […]
- 2015年6月6日
努力できない苦しさはこうやって解消する
[outline] 仕事ができるように頑張ろうと思っても長続きしない。 今後に繋がるように勉強しようと決意しても、1週間後には飽きている。 そんな自分がダメだと思うし、何とか自分を変えたい。 あぁ、何で努力ができないんだろう。 努力できない自分を責め […]
- 2015年5月29日
感情がない理由と無感情の状態から感情を取り戻す方法
[outline] 楽しくもないし苦しくもない。 好きな気持ちも嫌いな気持ちもない。 何を見ても何が起きても灰色に感じる。 「いつからか感情がなくなってしまった」 楽しさも嬉しさも感じない自分に違和感を感じているかもしれません。 この記事では、なぜ無 […]
- 2015年5月23日
「社会不適合者」という苦しさから抜け出す方法
[outline] みんなと同じようにできなくて苦しい。 こんな私がここにいて申し訳ない。 何をしても使えない自分は社会人失格だ。 「社会不適合者」 そう感じて日々生活していくことは、とても辛いことだと思います。 そして、その辛さから逃れようと、でき […]
- 2015年5月12日
自暴自棄はこうやって終わらせる
[outline] 自分なんてどうでもいい。 どうなってもいいし、もう興味がなくなった。 自分を諦めた。 自暴自棄。 全てに投げやりになって、自分を傷つけることは辛いことだと思います。 もしかしたら、辛いという気持ちも感じないほど、自分を捨ててしまっ […]
- 2015年5月10日
何もしたくない自分は病気かもしれないと思っていませんか？
[outline] 今までは前向きにできていたことが突然できなくなった。 気力が湧いてこないし、気持ちが落ち込んでいる。 好きだったことも今では興味がなくなっている。 「何もしたくない」 今まで何でもなかったのに、 突然、「何もしたくない」という気持 […]
- 2015年5月6日
自分勝手なあいつにイライラする理由と心の平穏を得る方法
[outline] 何であの人は自分のことばっかり話すのだろう。 やりたい放題やってどういう神経しているのかな。 人のこと考えないとか正直どうなの。 あぁ、自分勝手って本当に嫌。 自分勝手な人を見ているとイライラしますよね。 普段は楽しく気持ちよく過 […]
- 2015年5月4日
中途半端な自分を嫌う苦しさから解放される方法
[outline] 何をやっても最後までやりきれない。 それなりの結果しか出ない自分が嫌だ。 本当はこんなもんじゃないはずなのに。 もうこんな中途半端は嫌だ。 中途半端な自分を責め続けることはとても辛いことだと思います。 私も、中途半端な自分を嫌い、 […]
- 2015年4月25日
人が怖いと感じる理由と人が怖い気持ちを手放す方法
[outline] 絶対あの人は私を裏切る。 きっとあの人も私のことを批判してくるんだ。 笑顔を浮かべているけど、腹の中では何を考えているかわからない。 人が怖い。 私たちは日々、多くの人と関わりながら生きています。 その多くの人に対して怖いという気 […]
- 2015年4月13日
焦りによる苦しさから解放される方法
[outline] あれもこれもやらなきゃいけないのにまだ全然終わっていない。 もっともっと成長したいのに、未熟な自分から抜け出せない。 焦るなと言われるけど、状況が変わらない現状を一刻も早く抜けたい。 この焦り、どうしたらいいのだろう。 「早くしな […]