こころにまるを

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自信

優柔不断な牛
  • 2016年1月12日

優柔不断でイライラさせる辛さはこうやって解消する

[outline] どっちがいいのかなかなか決められない。 迷っている間に周りがイライラして申し訳ない。 決められない自分を責めて辛くなる。 「優柔不断をなんとかしたい」 なかなか決め切らず周りにイライラされることや、 決められない自分を責めることは […]

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おかしい海
  • 2015年12月30日

おかしい自分や変な自分への執着を手放す方法

[outline] 自分はおかしいのではないか。 変な自分は周りに受け入れられないのではないか。 何で自分は普通ではないのだろうか。 自分が変でおかしいことを責めることは辛いことではないでしょうか？ また、普通にしようとすることで日々生きづらさも感じ […]

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嫌いな藻
  • 2015年11月27日

嫌いな感情が湧く理由と嫌いな人に学ぶ幸せになる方法

[outline] 特定の人に対して嫌いな感情が湧いてくる。 なんであの人が嫌いなのかわからない。 色んな人に嫌いの感情が湧いてきて辛い。 「嫌いな気持ちって何なんだろう」 嫌いな気持ちを感じることは心地よくないし、 なるべくだったら嫌いにならず気持 […]

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ダメ人間パンダ
  • 2015年9月19日

ダメ人間な自分を責める辛さを解消する方法

[outline] 仕事にもつかず毎日だらだらして過ごす自分って。 未だに親のすねをかじって何をしているのだろう。 何も興味がわかず、もうどうでもいい。 自分ってダメ人間だなぁ。 自分のことをダメ人間だと責めていることは辛いことだと思います。 もしか […]

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うつ病接し方波打ち際
  • 2015年8月21日

うつ病の人への接し方についてベースとなる考え方

[outline] 家族がうつ病になったけど、どう接したらいいのだろう。 どう接したら、早くうつ病が治るのだろう。 もしかしたら今までの私の接し方が悪かったのだろうか。 「うつ病の人との接し方がわからない」 自分の周りの人がうつ病になったら、どう接し […]

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完璧主義と風鈴
  • 2015年8月10日

苦しさを生む完璧主義の辞め方

[outline] 何で自分はいつもちゃんとできないのかな。 常にやることと時間に追われて忙しい。 手を抜くことは自分のポリシーに反する、でもとても疲れてる。 あなたがやることに追われて大変なのも、自分はちゃんとしていないと自分を責めるのも、 「完璧 […]

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人生を変える川
  • 2015年8月6日

人生を変えたい時に読んで欲しい人生を変える考え方

[outline] このままの人生がずっと続くなんて嫌だ。 人生が終わるその瞬間に自分は納得していられるのだろうか。 我慢の毎日、ダメな自分を何とかしたい。 「人生を変えたい」 「人生を変える」というととても大変で根気が必要に思うかもしれませんが、人 […]

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時期尚早夏の空
  • 2015年8月1日

「時期尚早」に隠れた本音とブレーキを外す２つの方法

[outline] 本当はやってみたいけど、まだ自分には早いのではないか。 こんな自分が偉そうに言ってはいけないのではないか。 もう少し実力がついてから、もう少し様子を見てからの方が良いのではないか。 「時期尚早なのかもしれない」 何かを始めてみると […]

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うまくいかない一本道
  • 2015年7月27日

うまくいかない状態を作り出す心の仕組みと解消方法

[outline] 仕事を頑張ろうとしてみても、空回りばかり。 今度こそいい恋愛をしようと思っても、いつの間にか相手との関係がギクシャクしている。 色んなことにチャレンジしてみるが、いつも思い通りの結果にならない。 「うまくいかない」 うまくいかない […]

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臆病なりす
  • 2015年7月19日

臆病な自分を変えるのは臆病を認める勇気

[outline] 人の目が気になっていつも人に合わせてしまう。 嫌なことがあっても嫌と言えず、ビクビクしている。 やりたいことがあっても踏み出す勇気が出ない。 なんでこんなに臆病なんだろう。 臆病な自分を情けないと責めることはとても辛いことだと思い […]

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