こころにまるを

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自信

見捨てられ不安
  • 2017年10月18日

見捨てられ不安の仕組みと崩れない安心感の広げ方

[outline] 自分の元から誰かがいなくなってしまうのではないか。 こんな自分だと愛想を尽かされてしまうのではないか。 そんなことを考えると不安で不安で、相手に気に入られる行動しか選べない。 今回のテーマは「見捨てられ不安」です。 基本的に不安を […]

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個性のないアルパカ
  • 2017年10月11日

個性がない悩みがなぜ自然と笑い話になったのか

[outline] 比較的何でもそつなくできるけど、これといったものがない。 特徴のない自分はつまらなくて、薄っぺらいのではないか。 周りの友達はもっとキャラが立っているのに。 自分には個性がない、と悩んでいる方に向けて、 「個性がない」という漠然と […]

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報われない招き猫
  • 2016年8月2日

報われない悪循環からはこうやって抜け出す

[outline] こんなに頑張っているのに認められない。 気に入られるように気を使っているのに、受け入れてもらえない。 相手のために尽くしているのに、愛されない。 「なんで自分は報われないのだろう」 報われないと感じるのはちゃんとした理由があります […]

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悪口大草原
  • 2016年7月15日

悪口の仕組みと悪口を言われる辛さを終わらせる方法

[outline] あの人に悪く言われてるみたいだから、気に入られるように頑張らなきゃ。 なんで、自分ばっかり否定されて蔑まされるのだろう。 もっと素晴らしい人だったら、周りから認められるはずなのに。 「悪口を言われたくない」 悪口を言われると、自分 […]

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根性の傘
  • 2016年5月23日

根性がない自分はこうやって認めていく

[outline] やろうと決意しても、いつも途中でやる気がなくなってしまう。 自分は頑張れない人だ。 踏ん張って我慢する力がない自分が情けない。 自分って根性ないな。 頑張れない自分や根性のでない自分を責めることはとても苦しいことではないでしょうか […]

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生きづらい草原
  • 2016年5月17日

生きづらさの正体と生きづらい毎日が自由になる方法

[outline] 周りから強制ばかりされて自由がない。 人の目が気になって生き苦しさを感じる。 出る杭になっても控えめにしていても叩かれる。 毎日が生きづらい。 日々生きづらさを感じて、自分をおさえる毎日を過ごすことはとても辛いことだと思います。 […]

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動揺する菜の花
  • 2016年3月30日

動揺との付き合い方とガクブルする生き方のススメ

[outline] 急に質問されると何を答えていいかわからずあたふたする。 人前で話をするとガクガクブルブルする。 ブレている自分を人に見せるのが恥ずかしくて嫌だ。 「動揺している自分が嫌だ」 はい、俺もです。 何か動揺しているのはカッコ悪いし、男だ […]

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ジプシーな田んぼ
  • 2016年3月28日

ジプシーを作り出す勘違いとジプシーの出口

[outline] セミナーに行って気分は高揚するものの、数日するとその熱も冷めてしまう。 カウンセリングをあちこち渡り歩いているが、良くなったようには思えない。 自己啓発をしているが、一向になりたかった自分にはなれていない。 「これって、ジプシーな […]

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気疲れな町
  • 2016年2月14日

気疲れから解放される方法

[outline] 人と話終わるころにはくったくたに疲れている。 相手に合わせることに終始し、全く楽しめない。 愛想笑いばかりで、そんな自分が好きではない。 「人といると気疲れする」 誰かと一緒にいるとき、相手に気を使いすぎて疲れることもあるのではな […]

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優柔不断な牛
  • 2016年1月12日

優柔不断でイライラさせる辛さはこうやって解消する

[outline] どっちがいいのかなかなか決められない。 迷っている間に周りがイライラして申し訳ない。 決められない自分を責めて辛くなる。 「優柔不断をなんとかしたい」 なかなか決め切らず周りにイライラされることや、 決められない自分を責めることは […]

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おかしい海
  • 2015年12月30日

おかしい自分や変な自分への執着を手放す方法

[outline] 自分はおかしいのではないか。 変な自分は周りに受け入れられないのではないか。 何で自分は普通ではないのだろうか。 自分が変でおかしいことを責めることは辛いことではないでしょうか？ また、普通にしようとすることで日々生きづらさも感じ […]

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嫌いな藻
  • 2015年11月27日

嫌いな感情が湧く理由と嫌いな人に学ぶ幸せになる方法

[outline] 特定の人に対して嫌いな感情が湧いてくる。 なんであの人が嫌いなのかわからない。 色んな人に嫌いの感情が湧いてきて辛い。 「嫌いな気持ちって何なんだろう」 嫌いな気持ちを感じることは心地よくないし、 なるべくだったら嫌いにならず気持 […]

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