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ストレス解消

  • 2014年10月19日

頑張れない苦しさから解放される方法

[outline] 何をやっても頑張れなくて、いつも途中で投げ出してしまう。 振り返れば、今まで何かを一生懸命やった記憶がない。 頑張りたいのに頑張れない、そんな自分を変えたいのに変わらない。 そして、そんな自分が好きになれない。 頑張れないことで自 […]

  • 2014年10月4日

責任感を身に付けようとして陥る罠

[outline] 責任感がない。 自分には責任感がないと思うし、周りからもそう言われる。 だから、責任感を身に付けたい。 「責任感」を身に付けようとすること、 「責任がない」と自分を責めること、 それはつまり、他人の基準によって自分を変えようとして […]

  • 2014年9月29日

「なんで私ばっかりなのよ!」とイライラしない方法

[outline] なんでいつも私ばっかり損な役回りなのよ。 アイツばっかりいい思いして。 あぁー、イライラする。 貧乏くじ、汚れ役、我慢我慢。 そんな生活、もう嫌だ。 この記事では、「私ばっかり損してる」というイライラする生活をやめ、 穏やかで感謝 […]