こころにまるを

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ストレス解消

  • 2015年6月28日

子育てでイライラする自分を責めない方法

[outline] 昼は目が離せいない上に、夜は夜で夜泣きがすごい。 何を言っても「イヤ」ばかりで、イライラが爆発しそう。 その上、旦那は手伝ってくれず、怒りがピーク。 「子育てのイライラがもう限界」 自分の思い通りにしてくれない子どもや手伝ってくれ […]

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社会不適合者の猫
  • 2015年5月23日

「社会不適合者」という苦しさから抜け出す方法

[outline] みんなと同じようにできなくて苦しい。 こんな私がここにいて申し訳ない。 何をしても使えない自分は社会人失格だ。 「社会不適合者」 そう感じて日々生活していくことは、とても辛いことだと思います。 そして、その辛さから逃れようと、でき […]

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自暴自棄の夜
  • 2015年5月12日

自暴自棄はこうやって終わらせる

[outline] 自分なんてどうでもいい。 どうなってもいいし、もう興味がなくなった。 自分を諦めた。 自暴自棄。 全てに投げやりになって、自分を傷つけることは辛いことだと思います。 もしかしたら、辛いという気持ちも感じないほど、自分を捨ててしまっ […]

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焦りのない大地
  • 2015年4月13日

焦りによる苦しさから解放される方法

[outline] あれもこれもやらなきゃいけないのにまだ全然終わっていない。 もっともっと成長したいのに、未熟な自分から抜け出せない。 焦るなと言われるけど、状況が変わらない現状を一刻も早く抜けたい。 この焦り、どうしたらいいのだろう。 「早くしな […]

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我慢の波打ち際
  • 2015年4月2日

我慢してるのにうまくいかない理由と解決策

[outline] こんなに我慢しているのに分かってくれない。 我慢しているのに報われない。 こんなことなら我慢するんじゃなかった。 日本では我慢することを美徳とする文化があります。 しかし、一方で我慢により不満に思うことも多いのではないでしょうか。 […]

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羨ましい春のかおり
  • 2015年3月9日

嫉妬を解消し理想の状態を手にする方法

[outline] あの人を見ていると何か腹立たしくなる。 あんなお金の使い方、常識的にどうなの？ あんなに自由にやって周りの迷惑考えないの？ 「あぁ、腹立たしい」 この腹立たしさはもしかしたら嫉妬かもしれません。 心の奥では相手のことを「羨ましい」 […]

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自縄自縛犬
  • 2015年2月8日

生きる苦しさの正体、自縄自縛を辞める方法

[outline] なんとなく毎日が息苦しい。 ある特定の人を見るといつもイライラする。 毎日の生活に充実感が得られず、悶々としている。 もしかしたら、それらの原因は自分自身を自分で縛っているからかもしれない。 実は、悩みのほとんどは自縄自縛によって […]

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八方塞がりでも上に広がる空
  • 2015年1月27日

八方塞がりな現状を打開する思考の広げ方

[outline] 何をしてもうまくいかず苦しい。 あっちを立てればこっちが立たず、私は一体どうしたらいいのだろう。 うまく行く道が見えず、絶望している。 もう八方塞がりだ。 何をしても思うような結果にならないとき、とても苦しく感じると思います。 こ […]

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