- 2020年2月28日
絶対に許さない!許したくない相手を切り捨て心穏やかになる方法
[outline] 毒親からの子育てを一生恨む。 浮気した彼氏なんて死ねばいいと本気で思う。 働かせるだけ働かして体調崩した瞬間に捨てた会社なんて潰れてしまえ。 今回のテーマは「絶対に許さない」です。 ひどいことや理不尽なことをされて絶対に許せないと […]
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[outline] 自分はものを知らないのではないかといつも不安になる。 空気読まない発言しなかビクビクする。 いつも変なことを言って笑われることが恥ずかしい。 私って世間知らずだなぁ。 今回は「世間知らず」についてまとめていきます。 世間知らずであ […]
[outline] 旦那とはもう会話がなく顔を見るだけで嫌な気持ちになる。 仕事ばかりで家事や育児は全く手伝ってくれない。 なんでこの人と結婚したのか後悔している。 「あー、離婚したい」 今回のテーマは離婚についてです。 離婚したいと感じたら離婚する […]
[outline] 親の暴言や過干渉にもう耐えられない。 友達に裏切られてもう誰も信用できない。 どうせ人は自分のことが一番可愛いし、死ぬ時はみんな一人だ。 自分も一人で生きようかな。 今回のテーマは「一人で生きる」です。 親に否定されたり自分の自由 […]
[outline] 学校に行っても話す人がいない。 友達もいないし家に帰ってもコミュニケーションはない。 色んな人と関わっているいるはずなのになぜか孤独を感じる。 「この世界で一人ぼっちだ」 今回のテーマは「一人ぼっち」です。 友達がいなかったり友達 […]
[outline] 他人といるときはいつも肩肘を張って疲れる。 素直に気持ちを伝えられずいつもすれ違いを起こしてしまう。 そんなつもりはないのに気がつくと相手を攻撃している。 「私はいつも相手のことを敵視しているなぁ」 今回のテーマは「敵視」「臨戦態 […]
[outline] 他人の話している内容がどうでもよく感じる。 人の話は覚えてないから次に会話するときが苦痛だ。 他人と楽しく話している人の気持ちがわからない。 他人に興味がない自分はおかしいのではないか。 今回のテーマは「他人に興味がない」です。 […]
[outline] 相手がいつも待ち合わせに遅れてくる。 気分でものを言う相手に合わせるのが疲れる。 あの人が断ったしわ寄せがいつも自分のところにくる。 「振り回されることに疲れた」 周りに振り回されるとイライラするし不満が溜まりますよね。 振り回す […]
[outline] 自分の伝えたことが全く違うニュアンスで伝わっている。 事実とは違う噂話が出回っている。 自分はそういう人ではない。 今日は誤解をテーマに、 誤解されたモヤモヤや誤解をされたらどうすればいいのかについて、 幸せな心理状態でいるために […]
[outline] 自分一人でやらなくてはと考えていつも人に助けを借りられない。 みんなだって大変なんだから自分一人が甘えるわけにはいかない。 誰かに頼ったらその人に迷惑がかかるから躊躇われる。 今回のテーマは甘えたいという気持ちについてです。 「甘 […]
[outline] クラスが変わっても学校が変わってもいつもいじめにあう。 何をどう直したらいじめられないんだろう。 もっと違った性格や容姿だったらよかった。 「自分のいじめられる原因はなんだろう」 今回はいじめの原因や、 いじめをどう捉えていったら […]
[outline] 相手に依存してしまい自立できていない自分に嫌気がさす。 相手から依存されて苦しく感じる。 お互いに適切な距離を保てなくて辛く感じる。 もしかして「共依存」かもしれない。 ということで、今回のテーマは共依存についてです。 共依存とは […]
[outline] なぜ、あの時、嬉しかったのに不満そうな顔をしてしまったのかな。 本当はありがとうと思っているけど、そんなこと口が裂けても言えない。 みんなと仲良くしたいけど、興味のないフリをしてしまう。 私はいつも素直になれないな。 今回は、「素 […]
[outline] 共働きなのに家事・育児、全部自分がやっている。 何かをお願いしてもイマイチな仕事しかしないし、積極的に協力してくれない。 私は家政婦やあなたのお母さんじゃない!! 「旦那へのストレスがもう限界」 今回の記事のテーマは、旦那へのスト […]